Alfonso Caycedo
Le Fondateur
Dans les années 1960, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo a élaboré un ensemble de méthodes qui sont au carrefour de la méditation, du Yoga, de la relaxation, de la neurologie et de la phénoménologie.
Il a créé la Sophrologie Caycédienne.
C’est une discipline de médecine alternative ou médecine douce.
Alfonso Caycedo a élaboré une méthode scientifique qui regroupe relaxations dynamiques ou profondes, respiration contrôlée, mouvements doux inspirés du yoga et visualisation positive dont l’objectif est d’amener la personne qui consulte à se concentrer sur le positif pour surmonter les évènements de la vie quotidienne et mieux se connaître.
En effet, la Sophrologie met principalement l’accent sur les ressources positives qui se trouvent en chacun de nous : « elle permet de positiver le négatif ». De par son approche corporelle à travers les exercices que nous pratiquons, nous laissons venir les sensations, les émotions que nous accueillons sans jugement, sans interprétation.